Gran parte de nuestras vidas se viven en piloto automático.
Pasamos de una tarea a otra, de un mensaje a otro, de una reunión a otra, de una pestaña del navegador a otra. Reaccionamos de forma habitual ante otras personas, ante situaciones. Y lo justificamos como la forma en que debe ser.
No hay nada malo en ello, pero ¿qué sería explorar otras posibilidades?
¿Cómo sería hacer una pausa y encontrar la quietud en un momento en el que normalmente estaríamos en piloto automático?
Esto es lo que he estado explorando…
Cada obstáculo que normalmente consideramos un problema que hay que arreglar… cada «defecto» en nosotros mismos o en los demás que juzgamos como algo que hay que arreglar… ¿qué pasaría si pudiéramos hacer una pausa, encontrar la quietud y sentir curiosidad en lugar de intentar arreglar?
Ejemplo de la importancia de vivir con más Quietud y Curiosiad
Alguien está actuando de una manera que me parece grosera o incorrecta – tal vez mi respuesta de piloto automático es juzgarlos, quejarse de ellos interna o externamente, y tratar de arreglar el problema o evitar a la persona. Pero he estado explorando la posibilidad de quedarme quieto, y llevar la curiosidad a mi reacción – ¿qué se siente, por qué me desencadena de esta manera? Y luego la curiosidad hacia la otra persona: ¿cómo puede tener sentido para ella lo que está haciendo?
Si he estado postergando algo, mi respuesta en el piloto automático puede ser juzgarme y sentirme inadecuado, o tal vez evitar siquiera pensar en ello. ¿Qué pasa si me quedo quieto y traigo la curiosidad a lo que se siente al procrastinar en esto, y qué miedo podría estar conduciendo a la procrastinación? ¿Podría llevar la curiosidad a la razón por la que esta tarea es importante para mí?
Si me estoy quejando de algo o me siento agobiado por algo, mi respuesta en piloto automático es simplemente superarlo, sintiéndome agobiado y un poco impotente. ¿Podría quedarme quieto y llevar la curiosidad a mi sentimiento de queja, carga o impotencia? ¿Podría haber algo que explorar en lo que realmente quiero en esta situación, y por qué estoy evitando hablar de ello?
De esta manera, cada dificultad se convierte en un lugar para explorar con curiosidad, y hay crecimiento y aprendizaje y deleite que se encuentra en todo.
Este proceso, para mí, comienza con la quietud. Y luego se profundiza con la curiosidad.
¿Cómo podría ser para ti?
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